spanie na plecach

Czy spanie na plecach jest zdrowe?

Odpowiednia pozycja podczas snu jest ważna dla zachowania zdrowia. Wpływa nie tylko na jakość snu, ale także na kondycję naszego ciała.

Naukowcy uważają, że najzdrowszą pozycją jest spanie na plecach.

Jeśli ciało jest wyprostowane, łatwiej jest oddychać, kręgosłup jest odciążony, a narządy wewnętrzne nic nie uciska. Zatem taka pozycja pozwala na spokojny, regenerujący sen. Poranne wstawanie nie sprawi problemu, a w ciągu dnia nie będą odczuwane dolegliwości bólowe.

Spanie na plecach pomaga także w trawieniu, nawet jeśli zasypia się tuż po posiłku.

Jednak spanie na plecach nie zaleca się wszystkim, np. osoby z chorobą refluksową i bezdechem sennym nie powinny spać na plecach. Niewskazane jest spanie w tej pozycji także dla osób, które są przeziębione, mają problemy z oddychaniem. W tym wypadku warto zastanowić się nad doborem poduszki, która odpowiednio uniesie głowę.

Oceń sennik

Znaczenie snu Czy spanie na plecach jest zdrowe?

Opisz swój sen związany z symbolem Czy spanie na plecach jest zdrowe?

Na bieżąco aktualizujemy i ulepszamy sennik na podstawie snów użytkowników.

Opisz swój sen

Ciekawoski zwiazane z sennikiem



Kto wymyślił sennik?
Sny ciekawiły ludzkość od zawsze. Ich znaczenie było tajemnicze i niezwykłe. Starano się je odczytać już w czasach starożytnych. Na przykład Egipcjanie wierzyli, że sny są okazją do spotkania z bogami. Dzięki nim mogą komunikować się z bóstwem, które może udzielić rad. Szczegól


Kamienie szlachetne w snach
Jeśli w naszych snach pojawiają się kamienie szlachetne, to wskazują one na duchową prawdę, jakiej mamy szansę doświadczyć, a także boską mądrość i oświecenie. Jeżeli we śnie poszukujemy kamieni szlachetnych, może to oznaczać, że właśnie odbywamy duchową podróż, która ma na

Dlaczego pamiętam sny?
Dlaczego niektórzy ludzie zawsze pamiętają swoje sny, a inni je zapominają? Odkąd uświadomiłem sobie, czym są sny, jestem w stanie pamiętać moje sny każdego dnia, prawie bez wyjątku. Podczas gdy niektóre sny znikają już po jednym dniu, to przypominam sobie wiele z nich po miesiącach