Jednym z najłatwiejszych sposobów zrozumienia snów jest postrzeganie ich jako opowieści. Nauka „czytania” swoich snów w taki sam sposób, w jaki czytasz książki, może dostarczyć wielu informacji o znaczeni snów.
Jeśli uważałeś na lekcjach literatury w szkole, prawdopodobnie dobrze znasz różne części opowieści. Jest to fabuła, sceneria i postacie. Dzięki wydarzeniom z historii jesteś w stanie zidentyfikować główne tematy i zdarzenia.
Każdej nocy sen jest jak oglądanie filmu lub przedstawienia bardzo interesującej, a czasem nieprzewidywalnej historii. Te historie są ważne i mogą pomóc nam lepiej zrozumieć siebie.
Zrozumieć swoje sny jako opowieść
Po zapisaniu swoich snów przeczytaj je tak jakbyś czytał jakąś historię.
Istnieje 6 kluczowych elementów, które składają się na historię, którą opowiada Twój sen. Możliwość zidentyfikowania tych elementów ułatwi Ci interpretację snu.
Oto kilka kluczowych elementów historii, których należy szukać we śnie:
–Ustawienie: Tutaj ma miejsce sen. Możesz mieć jedno ustawienie lub kilka ustawień w jednym śnie.
–Postacie: Ludzie z Twoich snów. Ludzie w snach mogą symbolizować wiele rzeczy więc pamiętaj, aby zwrócić uwagę na ich wzajemne interakcje i wszelkie cechy charakterystyczne. Nie zapomnij uwzględnić siebie jako postaci!
–Fabuła / konflikt: wydarzenia i działania we śnie.
-Symbole: części snu, które reprezentują coś głębszego.
-Temat: O czym Twoim zdaniem jest sen – zwykle 1-2 zdania opisujące fabułę i znaczenie.
-Nastrój / ton: opisuje emocje i uczucia we śnie. Pomyśl o tym w ten sposób: Czy Twój sen był dramatem, czy komedią?
Pytania, które należy zadać, aby zrozumieć historię swojego snu.
Aby pomóc Ci zidentyfikować te różne części snu, możesz zadać sobie następujące pytania:
-Gdzie miał miejsce sen?
-Jakie szczegóły pamiętam ze scenerii snu?
-Jakie postacie / osoby były we śnie?
-Jakie przedmioty Cię wyróżniają, które mogą być symboliczne?
-Jak myślisz, jaki jest temat lub podsumowanie tego snu?
-Jak się czułeś we śnie? Jakie czułeś emocje?
Odpowiedź na te pytania poprawi Twoją zdolność uświadamiania sobie i rozpoznawania elementów snu. Ułatwia to ułożenie historii i zrozumienie rodzaju snu oraz tego, jak może się on odnosić do życia na jawie.